通信量オーバーで後悔する前に！いますぐできる簡単節約術＆データ量確認方法

多くの家庭が、スマホ代による家計の負担を感じています。不要なデータ通信を見直せていないことが、通信費増加の大きな要因です。この記事では、iPhone・Android両方に対応した、スマホの通信量を効果的に節約する方法を紹介します。

記事を読めば、通信制限によるストレスが減り、家族のスマホ代を抑えられます。

スマホの通信量を節約するメリット

スマホの通信量を節約すると、以下の効果が期待できます。

通信制限によるストレスがなくなる

スマホの通信制限がなければ、月末でも速度を気にせず快適にインターネットを利用できます。通信制限がかかると、以下の操作に支障が出やすくなります。

写真や動画を家族とすぐ共有できるため、子育て中の方でも通信量を気にせず使えて安心です。急な調べものや子どもの体調不良時にも、迷わず情報にアクセスできます。

毎月のスマホ料金を抑えられる

スマホ料金の見直しは家計節約に有効です。実際の使用量より大きなプランを契約している人も多く、無駄な費用を支払っている可能性があります。キャリアのアプリで使用状況を確認し、最適なプランに変更しましょう。見直しの主なポイントは以下のとおりです。

端末代の支払いが終わったら、機種変更せずプランを見直すことで固定費を抑えられます。Wi-Fiや設定を工夫すれば少ないデータでも快適に使えます。乗り換えキャンペーンを活用することで、初期費用も節約可能です。
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バッテリー持ちが改善する

スマホの通信量を節約すると、バッテリー持ちも改善します。通信は電力消費が大きいため、通信量を抑えるだけでバッテリーが20〜30％長持ちする場合もあります。バッテリーを長持ちさせるには、以下の設定を見直すことが効果的です。

通信量の節約は料金だけでなく、電池持ちにもメリットがあります。

スマホのデータ使用状況の確認方法

iPhoneとAndroidのスマホでデータ使用状況を確認する方法は、以下のとおりです。

iPhoneでの確認方法

iPhoneで通信量を把握するには、設定アプリからの確認が基本です。以下の手順で、現在のデータ使用量やアプリごとの使用状況を簡単に確認できます。

定期的に使用状況をチェックし、予期せぬ通信量の超過を防ぎましょう。

Androidでの確認方法

Androidでは、使用状況の可視化や制限設定が充実しており、以下の手順でデータ使用量を簡単に確認できます。

定期的に確認する習慣をつければ、通信量のムダを抑え、制限超過の予防にもつながります。

スマホの通信量を節約する方法

毎月の通信量を節約するには、以下のポイントを確認しましょう。

Wi-Fiを利用する

スマホの通信量を抑えるには、Wi-Fiの活用が効果的です。Wi-Fiを活用するとモバイルデータを使わずに済むため、無駄な通信を防げます。Wi-Fiを上手に使うためのポイントを以下に挙げます。

YouTubeの高画質動画は1時間で約1GB消費するため、Wi-Fiでの視聴がおすすめです。公衆Wi-Fiでは個人情報の入力を避け、VPNの利用が安心です。自宅でWi-Fiの電波が弱いと感じた場合は中継器を使いましょう。Wi-Fi接続中でもモバイルデータがオンだと通信量を使うことがあるため、設定の確認も必要です。

アプリの自動更新をオフにする

アプリの自動更新をオフにすると、知らないうちに消費される通信量を抑えられます。特に容量の大きいアプリは影響が大きく、見直しが効果的です。iPhoneでは以下の手順で自動更新をオフに設定できます。

Androidの場合は、以下の手順で自動更新をオフに設定してください。

アプリの自動更新をオフにして、必要な更新はWi-Fi接続時に手動で行うと通信量を抑えられます。「Wi-Fi経由のみ」に設定しておけば、通信の安全性も確保できます。

バックグラウンドでのアプリ通信をオフにする

バックグラウンド通信を制限するには、端末ごとの設定が必要です。iPhoneでの設定手順は、以下のとおりです。

Androidでの設定は、以下の手順で行ってください。

SNSや地図など通信量の多いアプリは、バックグラウンド通信を制限すると効果的です。通知が必要なアプリは「Wi-Fi接続時のみ許可」に設定し、通信量とバッテリーを同時に節約しましょう。

高画質動画の設定を低画質に変更する

高画質動画は通信量を大きく消費するため、画質設定の見直しが効果的です。動画視聴による通信量を抑えるには、各サービスで以下の設定を行いましょう。

通信環境に応じて画質を切り替えたり、よく見る動画はWi-Fi接続時にダウンロードしたりすると通信量の節約につながります。

位置情報サービスの設定を見直す

位置情報サービスを常にオンにすると、バックグラウンド通信が発生し、通信量が増える原因になります。不要な通信を防ぐには、設定の確認が重要です。iPhoneでは以下の手順で確認できます。

Androidでの位置情報サービスの設定は、以下の手順で行ってください。

位置情報の設定は「使用中のみ許可」にし、不要なアプリはオフにすると通信量を抑えられます。位置情報の精度は「省電力」に切り替え、通知や履歴もオフにしましょう。

iPhoneの通信量節約方法

iPhoneの通信量を抑えるには、以下の設定を見直すと効果的です。

Wi-Fiアシスト機能をオフにする

Wi-Fiアシストをオフにすると、iPhoneの通信量を抑えやすくなります。Wi-Fiが不安定な際、自動的にモバイルデータに切り替わるのを防ぐには、以下の手順で設定を確認してください。

Wi-Fiアシストの設定はすぐに変更でき、いつでも元に戻せます。通信制限のあるプランや子ども用の端末ではWi-Fiアシストの設定を無効にしておくと安心です。月末に通信量が急増する場合は、設定を確認しましょう。

iCloudの同期設定を見直す

iCloudの同期を見直すと、通信量の節約につながります。写真やバックアップをすべて同期すると通信が増えるため、必要な項目だけに絞りましょう。iCloudの同期設定の手順は以下のとおりです。

通信量が増えやすいのは、iCloudフォト・バックアップ・ドライブの3つです。「Wi-Fi接続時のみ使用」に設定すれば安心です。フォトの「モバイル通信時にアップロード」はオフにし、不要なアプリの同期も無効にしましょう。

Siri機能を見直す

iPhoneの通信量を抑えるには、Siriの設定を見直すことも効果的です。「Hey Siri」は、常に音声を聞き取っているため、バックグラウンド通信が発生します。「設定」アプリの「Siriと検索」から「Hey Siriを聞き取る」をオフにしましょう。

「Siriの履歴とデータ」を定期的に削除すると、通信の軽減につながります。音声フィードバックは「ヘッドフォン使用時のみ」に設定すれば、音声出力に伴う通信も抑えられます。

Androidスマホの通信量節約方法

Androidスマホの通信量を節約するには、以下の方法を取り入れると効果的です。

データセーバーをオンにする

データセーバーは、Androidで通信量を抑える便利な機能です。バックグラウンド通信を制限し、不要なデータ消費を防げます。通信容量不足に悩む家庭にもおすすめです。データセーバーの設定手順は以下のとおりです。

データセーバーは画像や動画を低画質で表示し、通信量を節約できます。LINEなどは「無制限のデータアクセス」で例外設定が可能です。機種により表示は異なりますが、操作はほぼ共通です。

Googleアカウントの自動同期をオフにする

Googleアカウントの自動同期をオフにすると、Androidの通信量を抑えられます。Googleアカウントの自動同期をオフにする手順は以下のとおりです。

Googleアカウントの自動同期を切っても、Wi-Fi接続時に手動で同期すれば問題なくバックアップできます。通知が遅れる可能性はありますが、通信量を抑えたい場合に有効です。利用状況に合わせて設定を調整しましょう。

通信量の使用状況を確認する

Androidスマホでは、設定から簡単に現在の通信量を把握できます。通信量の確認手順は、以下のとおりです。

「データ使用量」画面では、日別・月別の通信量やアプリごとの使用量をグラフで確認できます。意外な通信量の多さに気づけるほか、警告設定で制限も防ぎやすくなります。測定期間の調整も可能です。機種やバージョンにより表示は異なりますが、基本操作は共通です。

スマホの通信量を気にせず使う方法

通信量を気にせずスマホを使いたい場合は、以下の方法を活用しましょう。

自宅にWi-Fiを設置する

自宅にWi-Fiを導入すれば、通信量を抑えながら家族全員が快適にインターネットを使えます。光回線は安定性が高い一方で工事が必要ですが、WiMAXなどのホームルーターなら工事不要で導入できます。契約前に回線の有無やキャンペーン、通信量無制限プランの有無を確認しましょう。

解約金や家の広さに合ったルーターかどうかを確認することも重要です。初期費用はかかりますが、自宅にWi-Fiを設置することは長期的には通信費の節約につながります。

フリーWi-Fiを活用する

外出先で通信量を節約するには、フリーWi-Fiの活用が効果的です。カフェや商業施設、自治体などで無料Wi-Fiが利用できます。7SPOTやキャリアのWi-Fiスポットも便利です。「タウンWiFi」などのアプリを使えば、フリーWi-Fiに自動接続できるため、快適に使えます。

アプリの更新や動画視聴など通信量の多い作業は、Wi-Fi接続中にまとめて行いましょう。旅行前にスポットを確認し、よく使うWi-Fiは端末に保存しておくと安心です。フリーWi-Fiの利用時はVPNを使うなど、セキュリティにも注意が必要です。

まとめ

スマホの通信量を節約すれば、家計にもゆとりが生まれます。Wi-Fiの活用や自動更新・バックグラウンド通信の制限など、基本的な対策を実践するだけでも十分な効果があります。iPhoneでは、Wi-FiアシストやiCloudの設定を見直すことが効果的です。

Androidでは、データセーバーや自動同期の調整が通信量の節約に役立ちます。自宅のWi-Fiや外出先のフリーWi-Fiもうまく活用しながら、無駄な通信を抑えて快適なスマホ環境を整えましょう。
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